Consejos+básicos+para+evitar+accidentes

** 1. ** Intenta **//NO// ir solo/a a la montaña y procura dejar constancia de la actividad e itinerario que pretendéis realizar, indicando la hora prevista de salida y llegada.**
====** 3. **** Planifica previamente el itinerario a realizar; consulta mapas, libros, o simplemente pide información a otros/as montañeros/as. Conoce la distancia a recorrer y los desniveles a superar, valorando si se trata de un recorrido a tu medida, y reflexiona la posibilidad de formar parte de un Club de Montaña. No olvides consultar la meteorología. **====
 * 2. **** NO sobrevalores tu experiencia y condición física, y pon especial atención cuando te acompañen personas con poca experiencia o niños/as: su fuerza y resistencia física suele ser menor. **

6. Inicia la actividad a una hora prudente: cualquier eventualidad, si se hace de noche, es mucho más complicada de solucionar.
====** 7. **** Recuerda que la actividad finaliza con la llegada al punto de partida, por lo que NO descuides tu atención en los descensos, pues es en esta etapa del recorrido en la que suelen tener lugar un mayor número de accidentes, especialmente motivados por la mayor relajación tras haber terminado el ascenso y por el mayor cansancio acumulado. **====

** 8. **** Las caídas NO sólo se producen en terrenos difíciles, sino también en los fáciles, por lo cual mantén tu atención durante todo el recorrido con el fin de evitar caídas. **
====** 9. **** NO tires piedras, pues NO sabes donde pueden caer, y ten cuidado con desprender piedras al andar o escalar, puedes provocar un accidente golpeando a montañeros/as que estén por debajo; si a pesar de todo se desprendiese alguna piedra AVÍSALO : ¡ PIEDRA! Con ello darás la opción a los/as de abajo a protegerse. En pasos expuestos por caída de piedras, crúzalos lo más rápido posible, no olvidando la seguridad. **==== ====** 10. **** Si observas que las condiciones pueden volverse adversas (cambios de tiempo, se hace de noche, el itinerario es muy difícil,...) piensa en la posibilidad de regresar como medida preventiva. **====

** 17. **** Memoriza y recuerda siempre: Emergencias: 112 – Guardia Civil: 062. **
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