Equipo+y+material

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El éxito de una salida a la montaña depende en buena medida de la calidad y el buen estado del equipo y material necesarios. Deberá ser el adecuado a la época y estar acorde con las características y dificultad de la actividad a realizar. A continuación relacionamos una lista, de entre la cual, cada uno/a habrá de hacer su propia elección y considerar su equipo mínimo obligatorio de acuerdo con la actividad a realizar; selección de la que no deberá faltar ni sobrar lo imprescindible, aunque en ocasiones pueda no emplearse algún elemento

**Lista de material básico de senderismo y montañismo:**
Mochila. Botas de montaña. Información de la ruta: mapa del recorrido, guías, brújula, etc… Ropa de abrigo, guantes y chaqueta impermeable. Gorro/a para protegernos del sol (de lana para el frío). Crema de protección solar y labial. Gafas de sol con protección UV. Agua y comida ligera. Calcetines y medias adecuadas. Pañuelo para el cuello. Guantes (tipo goretex o similar dependiendo de la zona a la que vayamos). Capa de lluvia o chubasquero. Teléfono móvil o radio. Linterna o frontal. Pastillas de cloro o purificadoras.

**Botiquín :**
- 1 Manta Sirius® (de esas doradas y plateadas o también llamadas mantas de salvamento o supervivencia). - 1 Rollo de Esparadrapo plástico o de tela; evitar el de papel (te sirve también para rozaduras). - 3 Paquetes de Gasas (cada paquete contiene 5 gasas). - 2 Paquetes de Compresas (son algo mayores que las gasas y puedes realizar con ellas un vendaje triangular). - 4 Ampollas monodosis de Betadine® (Povidona Yodada, ojo los alérgicos a este elemento deberían llevar un sustituto). - 1 Pañuelo Triangular (Muy útil para la inmovilización de miembros superiores). - 2 Apositos de Linitul (para quemaduras de origen solar y/o por rozadura de cuerdas; algunos prefieren sustituirlo por vaselina ojo con esta opción no todas las vaselinas son validas). - 1 Paquete de puntos de sutura de papel (para pequeñas heridas que presenten un corte profundo sin llegar a necesitar la sutura de hilo). - 1 Paquete de Parches para ampollas (Compeed®). - 3 Aspirinas® (Ácido Acetil salicílico): Ojo a los medicamentos antes de dárselos a nadie comprobar si es alérgico o tiene contraindicación a dicho medicamento. - 3 Paracetamol (un perfecto sustituto de las aspirinas. Gelocatiles® es una buena opción). - 3 Ampollas de Suero Fisiológico monodosis (ell mismo efecto que el agua destilada lo usaremos para la limpieza de la zona antes de la aplicación del betadine). - 3 Vendas de Crepe (las de la bandita roja) medianas (vendajes e inmovilizaciones). - 3 Antihistamínicos. - 3 Antitérmico (Termalgil® para casos de fiebre igualmente serviría el Paracetamol (Gelocatil®)). - 3 Antidiarreicos (Fortasec®). - 3 Pastillas de glucosa. - 10 Tiritas (varios tamaños y formas algunas redondas te vienen bien para un dedo del pie). - 2 Depresores de lengua para inmovilización de dedos (o 3 dependiendo de la actividad). - 2 Pares de guantes de nitrilo (al latex hay gente alérgica además de que se resecan con mayor facilidad; estos son los guantes azules). - 3 Sobres de Suero Oral (ayudan en el combate de la diarrea y la deshidratación). - 1 Bote de carrete fotográfico con alguna pomada analgésica y otro con un antinflamatorio (Voltarem ®, Calamtel ®, REFLEX®,…..). - 1 Lápiz de amoniaco para picaduras de insectos.

Si vas a **pasar la noche** además debes incluir: · Saco. · Tienda o funda de vivac. · Colchoneta aislante. · Hornillo y útiles para cocinar. · Ropa de repuesto. Si además te vas a mover **por zonas altas**, donde puedan quedar neveros, necesitarás llevar también: · Piolet · Crampones · Cuerda de seguridad · Imprescindible pantalón largo, si es impermeable mejor. · Polainas.

**Consejos** sobre el material.
o El material debe de estar en perfectas condiciones de uso. Hay que revisarlo siempre antes de cada salida, y especialmente si hay probabilidades de que nuestra seguridad dependa del material en cuestión, sobre todo cuerdas, piolet, crampones,... o Prestad especial atención a los tornillos de los crampones y fijaciones de esquí, sobre todo si se intercambian con otras personas. o Señalizar el centro de la cuerda con alguna marca, por ejemplo una cinta adhesiva bien visible. No utilizar nada que pueda alterar el diámetro de la cuerda. o Si fuera necesario emplear dos cuerdas, utilizar siempre un nudo de pescador doble, es el más seguro y resistente. o Verificar el estado de la cuerda después de cada salida. Cortarla si ha resultado dañada.

(Información extraída de[| esta página]).