Lista de material:


  • Camiseta técnica 'seca' (si hace frio, podemos ponernos la térmica que usaremos en el ataque final o el forro fino).
  • Mallas térmicas.
  • Calcetines tipo Coolmax, no demasiado gruesos.
  • Botas ligeras o zapatillas de montaña.



En la mochila (de al menos 70 litros). (Mejor será que no exceda de 50lts o moriremos en el intento...)
(Para el refugio).
  • Ropa interior de repuesto.
  • Camiseta de algodón (para desintoxicarnos de tanto poliester mientras dormimos)
  • Pantalón ligero (lo de ligero es por el peso).

(Para pateo y ataque).
  • Pasamontañas de forro.
  • Pañuelo tipo 'buff'.
  • Sombrero / gorra para el sol.
  • Gafas de sol.
  • Camiseta térmica.
  • Forro fino.
  • Forro grueso o chaqueta ligera acolchada.
  • Chaqueta 'gore'.
  • Pantalón impermeable tipo 'gore'.
  • Guantes finos de forro o seda.
  • Guantes gruesos impermeables.
  • Botas de alta montaña.
  • Crampones (afilados y puestos a la medida de las botas).
  • Un piolet largo (bueno, lo de largo es relativo, no es lo mismo 20 cm para un hombre que para una mujer).
  • Arnés (mejor ajustable).
  • Tres mosquetones con seguro tipo pera.
  • Al menos dos cordinos de 6 mm. de dos metros de largo y otros trastos que deberemos aprender a usar.
  • Casco.
  • Navaja.
  • Dos cantimploras de litro. (Las camelbag pueden congelarse si hace frio).
  • Polainas.

(Otras cosillas)
  • En los refugios hay mantas, podemos dejar el saco abajo y llevar saco-sábana
  • Crema protectora (se puede compartir)
  • Protector labial (mejor no se comparte)
  • Barritas energéticas y frutos secos.
  • Cartera con documentos(D.N.I. y tarjeta federativa) y efectivo (no he visto muchos cajeros entre los abetos).Dato interesante:escaner nuestra dodumentaciñon y enviárnosla a nuestro email. En caso de pérdida, podemos recurrir fácilmente a una copia si accedemos desde un lugar con internet.
  • Debemos ir a la S.S. y sacarnos un documento para asistencia medica fuera de España.
  • Algún jaboncillo (no es aconsejable el bote de litro de Sanex y ni el Fructis antiencrespamiento).
  • Toalla pequeña (prescindible si no te duchas).
  • Botiquin: venda elástica, tiritas, esparadrapo, betadine, alguna gasa esterilizada, pinzas, y analgésico o antiinflamatorio, repelente de insectos, antidiarreico/laxante, PASTILLAS POTABILIZADORAS.